Wist je dat gezonde voeding belangrijk is om je spieren en beenderen sterk te houden, zeker als je ouder wordt?
Eet voldoende voeding die rijk is aan calcium en vitamine D zoals vis, melkproducten en broccoli. Je vermindert zo je kans op valpartijen.
Vraag raad aan je arts of diëtist.
De voedingsdriehoek is ook een goede raadgever als het gaat om gezonde voedingskeuzes te maken.